5 meses em 5 semanas
Perca gordura e ganhe músculo ao mesmo tempo.
Sem cortar o doce e sem parar de comer fora. Aqui a dieta é flexível por construção: refeição livre na semana e doce na medida todo dia.
- Acesso imediato
- 7 dias de garantia
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Treino + dieta + suporte direto,
no seu celular.
10 fases de treino no seu celular, atualizadas a cada 5 semanas.
Planos flexíveis para emagrecer ou ganhar massa, com doce na medida.
Grupo com o Treinador Merlin e a Nutricionista por 1 ano.
Não gostou? Devolvemos 100% do dinheiro, sem perguntas.
Antes &
Depois
O Que Está
Incluído
Você recebe acesso completo a:
10 fases de treino atualizadas a cada 5 semanas, com versões para homens e mulheres, de 3 a 6 treinos semanais de 30 a 60 minutos.
Dietas flexíveis para emagrecer ou ganhar massa, com refeições livres semanais, doce todo dia na medida certa e suplementação de baixo custo.
Alongamento, mobilidade, vacuum e técnica afina-cintura em vídeo, para 3 níveis de experiência, na academia ou em casa.
E ainda ganha 4 bônus exclusivos:
Contato direto com o Treinador Merlin e a Nutricionista: dúvidas, suporte e motivação diária.
A melhor transformação do mês leva R$ 100 no Pix + a camiseta "Atleta M5", que não se compra, se conquista.
Cardio intenso em casa (ou viajando) com a metodologia da Prof. Dayane Moraes, com +1 milhão de seguidores.
Com o professor Kaian Machado, que estudou yoga na Índia, direto na origem.
Sem perguntas, sem burocracia.
5 Semanas.
Nova Versão.
Daqui a 5 semanas, o tempo terá passado do mesmo jeito.
A única diferença é o corpo que você vai ver no espelho.
Gabriel
Merlin
+380 mil seguidores no Instagram
Gabriel é um nerd ex-obeso que virou o jogo e se tornou referência nacional em emagrecimento. Laureado em Educação Física pela PUCRS. Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva. Estudou por quatro anos na Europa com bolsa de estudos. Mestre com Distinção pela German Sport University (Alemanha). Vencedor do Troféu Profissional do Ano do Conselho de Educação Física (CREF/RS).
Sofreu bullying na escola por ser obeso e começou na musculação aos 15. Treinar mudou sua vida e revelou seu propósito profissional: ajudar quem sofre com o excesso de gordura.
O Método M5 nasceu dessa trajetória. Ciência e prática reunidas em um acompanhamento que entrega resultados reais para quem quer emagrecer e se sentir feliz ao se olhar no espelho.
Eu vivi isso na pele
Perguntas Frequentes
Sim. O M5 foi desenvolvido para ajudar iniciantes a darem seu primeiro passo no treinamento. Porém, se você é Intermediário ou Avançado, saiba que seguindo a metodologia, você vai multiplicar seus resultados! Os treinos se adaptam à sua experiência de treino e rotina.
Sim. O método se adapta desde os equipamentos básicos de condomínio até as máquinas de grandes redes de academia, e ainda tem fichas específicas para treino em casa com peso corporal, além de treinos ritmados de alta intensidade (HIIT) que aceleram a queima de gordura e a definição muscular.
Treinos genéricos ignoram seu nível de experiência, seus pontos fracos e sua vida fora da academia. O M5 respeita dados reais do seu corpo, rotina e objetivo, e é por isso que seus resultados serão muito melhores aqui!
Sim. A recomposição corporal, que é perder gordura e ganhar músculo simultaneamente, é um dos focos centrais do método. A periodização inteligente de treino e dieta do M5 faz com que ambos resultados aconteçam ao mesmo tempo!
Assim que sua inscrição for confirmada, você receberá acesso imediato ao aplicativo. Sua jornada começa imediatamente! Saiba exatamente qual treino e dieta seguir e tenha acesso a mais de 200 treinos e cardápios de dieta direto no seu celular. Tudo organizado de forma prática para você não ter que pensar. Apenas executar e colher os resultados!
O valor original do Método M5 é de R$ 2.997. Hoje, você garante o acesso completo por apenas 12x de R$ 20,50 no cartão (ou R$ 199,90 à vista no Pix com desconto). Você tem acesso imediato ao aplicativo, a todas as planilhas, ao suporte direto e aos bônus assim que confirmar o pagamento.
Sim. Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se em até 7 dias após a compra você não gostar do método, por qualquer motivo, basta nos enviar uma mensagem e devolvemos 100% do seu dinheiro, sem perguntas. O risco é todo nosso.
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